只今、ご希望の方に30分の無料電話相談を
先着５名様で受け付けてます✨
ダイエットだけじゃなく
心のお悩みや人に言えないお悩み
お抱えの方。
公式LINE登録後、
メッセージお待ちしております🥰
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
万年ダイエッターの方。
自分に自信がなくて流されやすい方。
自分なんてって思いがちな方。
共通するお話を。
・・・”依存”してませんか！？
その依存から抜け出して
自分で答えを出せる考え方に
自分流にブラッシュアップしていけば
人の意見に左右されないで生きられる。
教えてもらったやり方や知識は
自分で解釈して落とし込まないと
やらされている事になったり
その通りにやらなければって
ストレスになったり。
自分に合ったやり方に変えることで
一生ものに変わります。
自分のスタイル出していこ！！
ダイエットは
これほどいつの時代も
情報が溢れているのに
絶対の正解がありません。
雑誌開いてもSNS見ても普段の会話でも。
ダイエットの情報を聞いて実践していても。
こんなにも
悩んでいる人が多いのはなぜ！？
本当の情報は流れてない！？
そんな事はありません。
ちゃんと理に叶った事もやり方も
検索したらいくらでも出てきます。
なのにどうして痩せられないの？
それにどうして自信を持てないの？
何を参考にしてますか？
そしてそれに依存してませんか？
大前提に。
絶対の答えはありません。
なぜなら
貴方は貴方で唯一無二だから。
外に答えを求めて
いろいろなダイエット方を試すより。
占いで未来を聞いて安心するより。
貴方が今やれる
やるべき事をやりましょう。
このやるべき事とは！？
今何が出来てない？って考えちゃダメです🙅♀️
今出来てる事が貴方の出来る事。
それに色々くっつけていきましょう！
🌱筋トレとか面倒で続かなくても。
↓
寝起きと寝る前に布団の上でストレッチ。
関節だけでも伸ばす！
寝起きでストレッチした日としてない日で
その日一日の代謝が変わりますよ！
🌱歯磨き、ドライヤーちゃんとしてる？
↓
やりながらエアフラフープ。
腰回したり捻ったり、前後したり。
インナーマッスルに効きます！
🌱通勤してる人
↓
階段はもちろん、つり革つかまって背伸びして！
ながらながら！！！😉
お金にも時間にも余裕があって
好きなだけ使える方は使っていいと思いますが。
節約してダイエット食品など買ってる方
そのスーパーフードや食品やサプリメント。
それ以前に普段食べているもので
どれだけ栄養を取れるかの方が大事です
いつまで続けますか？
安くはないサプリメントや食品。
痩せたらゴールじゃないですよ。
痩せてからキープが一生続く。
今お金かけて買ってるそれ。
やめたら太るの？
それのおかげで痩せてるの？
私自信
エステ時代に買いまくっていたサプリ
全部続いてません。
お金の問題の方が大きいかも。
だって
それ飲むより普段の食生活の安全の方が大切。
何を取り入れないで、何を取り入れたいか。
取りすぎになってない？
それに依存してない？
それ・・・いる！？😅
１万円の酵素を毎日飲んでた時もある。
その酵素ドリンクが良いものかと言うと
すごく良いものでした✨
もう何年も飲んでないけど。
それに頼って我慢の多かった時より
今の普段の食生活整えてる方がずっと良い感じ。
お金かけなくても
今は水と梅干しだけで
したい時に簡単にファスティングします。
私はいつからいつまでとか。
ルール多すぎてストレスな断食は出来ない（笑）
なんとなく食欲ないかもー。（二日酔いとか笑）
ついでにこのままリセットしよう！
お腹すいたから、梅干しと白湯飲もう。
お腹空いてきたな〜、明日の朝までは寝て、
起きたら納豆とオートミールでも食べるか！
って気楽についでに。
結局２、３日とかやる。
ルールだらけの面倒な事って
続かなくない？
以前、玄米と味噌汁と梅干ししか食べないで
一週間のファスティングした時は
心が死んだ（笑）
日に日に笑顔が消えてった😅
それを一ヶ月に一回やるってものだったけど。
一回やって思ったこと。
毎月こんな苦痛な期間続けるって。
人生の楽しい時間を無駄にしてもったいない！！
と思って一回でやめました〜🙄
そんなことしなくても摂った方が体に良い食事は
沢山ある。
普段の食事で
余計な体に悪いものを摂らない方が
よっぽど大事なこと。
途中行きたい食事誘われたら行くし！
食べたくないものは食べないし飲まない！
やり方とか誰か見張ってるの？
ダメとかあるの？
自分のスタイル出していこう！
誰かのルール通りやらないとダメで、
そんなやり方やらないと痩せられないの？
それが私の出した答え。
自分のやり方、出来る事見つけましょう！
小さい事も
色々コツコツ積み重ねて出来ていくと。
自分で決めた事をやっていると。
自己肯定感上がります！
人に依存しなくなります！
ダイエットだけじゃない
人生が全部そう。
選択肢は無限に合っても、
選ぶのも決めるのも自分。
貴方にあったやり方、出来る事。
アドバイス致します。
小さい出来る事からコツコツ毎日楽しくね！😊
只今、ご希望の方に30分の無料電話相談を
先着５名様で受け付けてます✨
ダイエットだけじゃなく
心のお悩みや人に言えないお悩み
お抱えの方。
公式LINE登録後、
メッセージお待ちしております🥰
私のブログを読んで下さって
有り難うございます✨
ご質問やお問い合わせは
公式LINEからお気軽にどうぞ🥰
公式LINEはこちら↓
登録できない方は＠を忘れずに
@203rnxjh
でID検索をお願いします😊
個人カウンセリングのメニューは
こちらをご覧ください
↓
楽天ROOMで、お気に入りやオススメ、普段の愛用品を
紹介してますので良ければ覗いてみて下さい☺️
楽天ROOMはこちらから👈