甘いものはお好きですか？？🎶
スイーツ、この時期だとアイスなんかも。
ついつい食べちゃいますよね😋
今もし、悩まされている体調不良。
続くメンタルの不調。
もしくはお子さんの癇癪など
その原因が・・・
砂糖のせいで起きているとしたら？
今日は砂糖から起きる害のお話をします。
砂糖といっても精製された砂糖
白砂糖のことを指しています。
砂糖は万病の元であり
積極的に摂取する必要はなく。
本来食べ物の甘みだけで十分なのです。
比較的体に良いとされる餡子。
元々甘く無い小豆を
美味しいと思う甘さにするのには
凄い量の砂糖をどっさり入れます。
ケーキやクリームなんかもそうですが。
チョコレートのカカオは元々苦いものですから
さらに凄い量の砂糖で甘くしています。
砂糖が害になる理由としては・・・
＊血糖値の急激な上昇
→膵臓の疲弊、糖尿病（高血圧、メタボ）
＊血糖値の急激な下降
→副腎の疲弊（アドレナルファティーグ症候群）
・疲労感が抜けない：ストレス時や夜に悪化
酷くなると朝から動けない
・精神不安定：落ち着きがない、興奮、上の空
気が散る、我慢ができない
・消化器異常：食欲不振、吐き気、嘔吐
下痢、腹痛
・欲求過多：塩分、砂糖、カフェイン、スパイス
・頻脈、動機、過呼吸、パニック発作
・顔面蒼白、悪寒、冷や汗
・鬱、適応障害
・不眠症
・PMSの悪化
・花粉症、アトピーなどアレルギー症状の悪化
・皮膚の炎症、脱毛
・光に対する過敏症
・性欲の減退
・低血圧 etc・・・
＊酸性食品：血液が汚れる
＊精製食品：ビタミン、ミネラルを奪う
＊極陰性：体を冷やす
（便秘、胃下垂、内臓下垂、めまい、子宮筋腫
子宮脱、メニエール、難聴、癌、心不全、貧血
蓄膿症、皮膚病など。）
＊胃炎、腸炎、扁桃炎、胆管炎など
＊子供への影響：落ち着きがない、キレる、
ヒステリー、鬱、異常なハイテンション、暴力的
十年以上前の結婚していた頃。
病んでストレス発散するのに
週に２.３回はケーキ焼いたりお菓子作りが趣味でした。
ダイエットと言いながらそんなことしてるもん、
痩せるわけないよねw
でもね。売ってるものよりも
手作りは体に良いからって思ってた🙄
砂糖が体に有害だなんて思ってないし
カロリー高いことしか気にしてなかった。
私はストレスがやばくなってくると
甘いものを食べるようになる。
それこそ、大量のチョコレートを一気食したり🍫
仕事のストレスで晩ご飯食べないでチョコ食べたり。
（アルフォートのファミリーサイズ一気に食べてた😂）
最近では甘いものが欲しく無くなった。
結局は依存性の覚醒剤と同じものだから
体が覚えて欲しがっているだけ。
身体から抜けると欲しなくなる。
子宮筋腫と言われて子宮全摘出する事になったけど。
私は砂糖が一番の原因だったと自覚している。
（他は添加物や化学物質）
適応障害になった時期も
食生活が乱れてた。
（毎日寝不足でエナジードリンク飲んでた😅）
ケーキや甘いものは食べないよって人も。
ジュースや健康飲料とされるものも
大量の砂糖が入っているし
甘いもの食べない人でも
酢飯なんかは意外にも凄い量の砂糖を入れる。
病院では治せない。
自分が砂糖をたつしかない。
私はきび砂糖、蜂蜜、メープルシロップ
アガベシロップで出来ればオーガニックのもの。
それも極力少ない量を使う。
常に悩みや問題を抱えていたり。
マイナス思考で不安や不満を抱えていたり。
慢性の体調不良で体質と諦めていたり。
案外、体質 性格ではなく。
砂糖をやめて二週間ほどで
劇的に改善されることもある。
スポーツドリンクやアイスなど。
さらに取りすぎてしまいがちなこの季節。
今一度意識して欲しい。
今、口に入れようとしているもの
どんな砂糖をどのくらい使ってる？
ダイエットだけじゃない。
健康に毎日を穏やかに幸せに送るために
意識してみてくださいね☺️
私のブログを読んで下さって
有り難うございます✨
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