10月のLAVA活
14日／22コマ
10店舗利用(うち初めて2)
LAVAの店舗は全て駅近と思い込んでいたのですが、初めて行った店舗が駅から徒歩10分超と結構遠かったです
駅に着いたのが開始20分前。
普段ならちょうどいい頃合いなのですが、地図を見て距離にびっくり
事前に見ておこうよって話ですよね。。。
なんとか迷わず着けたものの、今度はビルの入口が分からずグルグルと彷徨い、
やばい間に合わないかも
と焦りました。
まぁ焦ったけど、
知らない駅に降り立ってぶらっと歩くのは割と好きです
色々なところに行けるのも、私にとってLAVAの大きな魅力なんですよね
特別レッスン
極上のお尻ヨガ
陰ヨガ～inner voice
股関節を緩める陰ヨガ
先月泣く泣くキャンセルした
極上のお尻ヨガ受けられました
強度2.5なので気負わずに参加したのですが、股関節＋腿･お尻周辺がガチガチの私にとっては3.5以上4未満て感じでした
キツかった。。。けど気持ちよかった❤️
先生相変わらずcuteすぎ
陰ヨガ×2本
どちらもめっちゃリラックス
最後のシャバーサナがあまりに気持ち良くて、そのまま終わらず寝ていたかった
癒しの時間でした
近隣店舗でマシピラが始まりました。
軒並みキャン待ちエグいマシピラ、
開始直後で空いていたので受けてみましたが、残念ながら私には合いませんでした 
兎にも角にもマシンの扱いがめんどくさいのと、グッズが多くて忙しい
バネ掛け直すのも手こずりました。
いちばん重いヤツなんて何回やっても上手くいかず、その間にどんどん進んで行っちゃうし
そもそも
ウェーイ
なノリが合わなかったな
完全に好みの問題なんだけど、音楽ズンズン＆テンションアゲアゲトークがね。。。
ただ、続けたら確実に効きそうではありました。かつて意識したことのない二の腕の外側の筋肉が使えた感覚があり、翌日しっかり筋肉痛になりました
でもまぁ、とりあえずもういいかな。。。
本気で二の腕の振袖肉を絞りたくなったら、いつかお世話になるかもしれません。
靴下買わずにレンタルにしておいて良かったです。
体力＆筋力はだいぶ付きました。
再入会当初はネイチャーのプランクもしんどくて、ゾウでもサルでも何でもいいから早よ渡ってくれー！！と思っていたもんだ
ランジもスクワットもどっしりと安定して膝を深く踏み込めるようになったし、2コマ受けた翌日も筋肉痛知らずです
しかーし、、、
腿やらお尻やらは変わらず超絶固い
座位の前屈なんて、腰を立てるのを意識したらほとんど傾かないし膝も伸びません。
それでも、この辺が固いのかな？と意識してアプローチすることで、少ーしずつ、mmの単位でマシにはなってる気がします
カラダが固いひとが柔軟性を付けるのは相当時間が掛かりますね。。。
そしてサボるとすぐ戻ってしまうのよね。。。
10月はMusicYogaBurning恐怖症も克服できて良かった良かった
新しく始まったアジアンミュージックヨガも受けてみたいのですが、いいタイミングがありませんでした。今月は受けられるといいです。
久しぶりにヨガフローアドバンス＆ヨガアドバンスにもチャレンジしてみようかな。
下手っぴながらも少しは進化しているであろう
夢が膨らむミドフィフヨギーニ
日々の楽しみがあるって嬉しいし、
それが体に良きことなら更にラッキーですよね。
(日々のビールも生きる喜びだが、こちらはあまりよろしくないやね。。。まぁ飲むけどね)
人生のための1時間
をありがとう
ナマステー