11月のLAVA活／
11日･18コマ(10店舗、うち初めて1店)
祝日が2日あったのでもっといけそうでしたが、予定と重なったりしてMAXとはなりませんでした
でも予定も大事だし
バランス取りつつ楽しみつつですね
･通常レッスン･
美脚❤3
ダイエット初級❤2
ベーシック❤2
パワー初級❤3
パワー上級❤5 ←
フローリラックス❤2×2回
背中❤2.5
ダイエット中級❤3.5
サウンドフローアクティブ❤3
WAVE Ring❤2.5
からだほぐし❤1.5
フローベーシック❤3.5
・特別レッスン・
チャレンジヨガ❤4
バランスマスターヨガ～土台から感じる心身の安定❤3.5
TWIST FLOW❤3
開脚180°を目指すヨガ❤1.5
水購入…821円
しれっとパワー上級が混じっていますが、予約不要･入退室フリーのスクリーンレッスンです
通常レッスンを受ける勇気は到底ないが、
怖いもの見たさで興味津々
いざとなれば逃げられるのもポイント
ところが、、
前の用事が予想外に長引いて、急いで向かったものの受けられたのは最後のクールダウンだけという💦
皆さんめっちゃハァハァしてたので、さぞや凄いアレコレだったんだろうと想像するも、実際に見られず残念でした
またチャンスがあれば行ってみたいです
1年くらい前に気が付いた左の五十肩、
･バンザイしても耳の横まで腕伸ばせない(良くて目尻の辺りまで、肘も曲がる)
･右手で持って行ってあげないと左手を腰に当てられない
･背中で合掌🙏 ←ムリムリムリ
という状態でしたが、なんか突然良くなりました
本当に突然。
具体的に言うと
TWIST FLOW＋ダイエット中級を受けた翌日の朝、
目覚めて伸びをしたときに
あれ？左腕伸びてるよ？
しかも痛くないよ？
前日の2コマは四つ這い多くて肩に負担がかかり、途中から左肩が熱くなって痛みも出てきて
コレやばくない？
明日からもっと腕上がんないんじゃ？
と思いながら受けてたのですが、
まさかの劇的改善とな
負荷が奏功したのか？
時期的に自然に治ったのか？
よく分かりませんが…
とりあえず、
痛いから と動かさないでいたら
より悪化してたんじゃないかと思います
そういう点でもLAVAってて良かった
自分の体と向き合う時間が好きです
11月もありがとう
ナマステー🙏