夜
餃子 300
水餃子 212
サラダ 50
おでん 50
味噌汁 35
〈647〉
朝
きんぴら 68
味噌汁 35
おでん 20
〈123〉
昼
ちびメロンパン 125
あんパン 280
みるくぱん 200
餃子 200
フレンチ 200
〈1005〉
＊合計1775＊
運動
カヴィーダンス
ウォーキング30分
半身浴30分
------------
１日の食事摂取カロリー
の目標は1500kcal
目標体重40kg
目指して日々努力。
お腹お尻の脂肪きもい
頑張って落として
見返してやる(｀･ω･´)
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