糖質制限始めて約3ヶ月経過しました
体重は10キロ減で安定しています
人によっては病人みたいになっていると言われた方もいました
（少し凹みましたがw）
10数年まえに10キロ落とした時は運動で落としたので運動の回数が減るとあっという間にリバウンドしたけど今回は運動なしの食事制限なのでいい感じだな〜って先週は思ってました
ところが今週に入って食欲が出てきてラーメン食べたいとかご飯を腹いっぱい食べたいとか思うようになりました
やばいな〜w
6月が勝負かもしれませんね^^
最近仕事し過ぎました、
そうなると私の悪い癖が出てきます
仕事ばかりに集中すると仕事とは関係ないことは面倒くさくなり距離を置くようになります
仕事がうまく行くことが優先され本来の大事なことが無くなります
まず人に対する接し方が変わってきます、仕事関係の方はまだしもそれ以外の方には傲慢になってきます
人を尊敬することが無くなり、人の為にの仕事がいつの間にか自分優先に変わっています
ほぼ行動は変わっていませんが本当の心が入ってません
そうなると仕事も不調の方向へ向かいそうです
原因はもしも倒産したらという心の不安からきてるのだと思います
ですから倒産したらした時の事と考え心を落ち着かせ人の悪い所を見れば傲慢になるので人の良い所をみて謙虚になり我先でなく我後の考えの行動なら人の為に心の入った動きになるので明日からまた始めよう！
気持ちは人の心に必ず伝わりますので^^
GWはダイエットには微妙ですね
なんとGW終わると3キロリバウンドw
食事がいつもと違い生活リズムも狂いますし
食事会も2回ありました
食事の量も増え糖質制限しなくてはいけない物もその場の雰囲気で体の中に入れないといけない状況もありますし
でもいいんです、あまりきっちりやるとギスギスしますし
流れにまかせて少しづつ落として行きます
体重が落ちればいろんな数値も落ちますし
ひとつ発見、座ってれば体重増加しますが立って歩けば体重は増えませんね、それは歩くことで大腿筋が動きカロリー消費するのかなと昨晩思いました^^