後悔する必要はないと思うんだ。
そうやって必死で自分を守ろうとしたんだから
あなたは素晴らしくエライのだ！
罪悪感なんていらないし、
ただね、
もし、次にＯＤしそうななったらさ、
まぁ、ちょいとだけやってもらいたい、
もう飲まないとやってられない！
そう思ったとき、
５分だけ、
5分だけでいいから、
その５分で、アイスクリームを食べて、、
やり過ごしてみてよ。
きっと、
５分はあっという間に経過する。
そう、あなたは５分飲まなくても大丈夫だと、理解する。
その5分からスタートするのね、
５分を6分にして、
6分を10分にして、
10分を午前中にして、
午前中を午後５時までにして、
そうやって、、、少しずつ少しずつ身体を慣らしていくとね、
あっという間に時は過ぎていく。
そうすると貴方はある事に気がつく、
あれ？わたしって飲まないとダメだと思っていたけど、意外にも飲まなくても大丈夫なときがある。
飲んでもいい、自分を守ってきたODを肯定していいと思う。、
これからもその選択も視野に入れながら、
今飲まないで5分後に飲む。
そして必ずアイスクリームを食べる。
時にそれは漢方だったりサプリだったり、
整体だったりお風呂だったり推し活だったり、
良い依存先を、ちゃんと見つけて、、、
少しずつ少しずつ、軌跡を積み重ねると、
それは奇跡になるのです。
あー、早く晴れないかなぁ
釣り行きたーい！
毎日が雨だったり、、曇りだったり、、
スッキリしない天気、
嫌だなぁと思う、
こんな時、私はお酒飲んでたなー
要するにスッキリしたかったんだよね。
別の言い方をすれば、
雨や曇りでスッキリしない自分を許すことができなかった。
だからこそ、、
今はこう思うのですよ、
スッキリしない自分を愛しましょう😌
眠れない日々を大切にし、
痛みに感謝し、
悲しみに手を合わせて。
人生はどう考えても苦しいのです。
それを避けていくのか、
それを愛していくのか、