向精神薬服用中、減薬中、断薬中の全ての皆様々対象です。
いつ参加しても、いつ帰ってもオッケー🙆です。
顔を出す出さないは自由です。
⚪︎テーマ
私の症状を和らげる方法。
⚪︎日時
5月12日（月曜日）
19時から20時30分くらい
⚪︎i d とpw
https I is://us04web.zoom.us/j/7685732050?pwd=aOdaOhfCXbcTbvnpoS1szHaS6ok7b4.1
ミーティング ID： 768 573 2050
パスコード： Y0sNQa
マグネシウムってどうでしょう？
交感神経を抑制し、不安を和らげ、筋肉を弛緩させ、睡眠に寄与するとのことです。
ベンゾ等の睡眠導入剤を飲めば飲むほど、身体は
超緊張となり、不眠になるのは当たり前なんですよね、
何回も言ってますが。、
身体というのはバランスを自然にとってるのですから、クスリという異物が強制的に弛緩させたならば、当然に覚醒し緊張し、不眠になる。
つまり、
ベンゾを飲めば飲むほど、不眠症は強くなる。
そろそろ気がついてもいいのでは？
ベンゾなんかに頼らないで、
朝から日光を浴びながら30分ウォーキングし、
朝ご飯は、本物の納豆、海苔、味噌汁、卵、糠漬け、青魚を食べ、
夕方まで、家に帰らない。
それを繰り返しているうちに、不眠なんて気にならなくなりますよ。
それが辛い？
アハハ☺️
そりゃあ、辛いっすよ。
オイラだって、断薬当初は辛かったです。
泣きながら歩いてました。
それでも、やるしかなかったのですよ。
どんなに苦しくても、固定資産税の支払いや日々の生活費は、自分で稼ぐしかないのです。
いつまでも、いつまでも、
ベンゾごときで、体調不良だから働けませーん
なんて言っても
パパやママに甘ったれたおぼっちゃま君ならば、できるでしょうけど、
普通は、
誰も助けてくれないのです。
あなたは。コツコツと地味な努力をしないで、
一気に結果を求めているだけなんだよ。
自分を助けるのは、クスリでも医療でも家族でもなく、
自分です。