いや～、、寒いさむい
寒いですねぇ
こんなに寒くね、氷雨が降る朝五時に
乾布摩擦と冷水シャワー浴びてます😂
アハハ
えっーと、最近つくづく感じているのは
そもそも
メンタルっ何？ってことなんですが、
筋トレして瞑想して、朝ウォークして、夜9時には真っ暗にして寝ているうちに
まずは
フィジカルが強くなるんですね。
もちろん、断薬、断酒、断砂糖、食事に気を使うことはデフォルトなんでしょうが、
どんどん
体調が良くなっています。
そうすると、メンタルもつられて良くなっていますね。
これマジです。
ブラック会社に勤務して、もうすぐ四年になります。
今日も仕事で、14連勤なのですが、ストレスマックスなのですが、
元気です。
…
むかーし、たったの４年間でしたが
地上最強の空手道場に通っていた時期がありまして、そこの道場で練習をしていた全ての人が、
穏やかな顔をしていたことを思い出します。
結局は
メンタルなんてフィジカルの一部であり、まず整えるのはフィジカルなんだと、実感しています。
目に見えない曖昧模糊とした、メンタルより
目に見えるフィジカルを、いかにベストにもっていくか
です。
お客様に呼ばれたんだけど
桜ヶ丘はどっちだ
もー、渋谷は地図がわかりませーん