これは俺自身の備忘録として書いている
今時点で、強烈な眼精疲労はない
ただ体調がいいわけではない(;゜0゜)
多分、俺の症状はベンゾジアゼピン眼症と言われるものだろう
きっとこんな感じ
俺の脳はギャバが機能していない
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目から入った光の刺激を危険として脳がとらえてしまう
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交感神経が上がる
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身体は緊張し闘争と逃走モードに入る
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毛細血管が狭まる、特に目の奥や目(目が赤い)
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並走する神経系が感知する
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痛み、眩しさ、目の奥が捕まれた感じとなる
これは長引く離脱症状‥‥
というより、服用してくたツケである
メンタルもフィジカルも全て自分がしてきたことである
対策としては
脳のギャバ正常化については時間がまだかかるだろう
しかし交感神経を下げることは可能だ
一つに腹式呼吸
一つに刺絡療法
ってゆうかこれ、自分でできそう(^-^)/
針一本あればいいかも
あと
大切なのは
心が交感神経を上げてしまう
それが
重要な気持がする🍀
ある人から教えてもらった言葉が響いている
「リッチーさん、階段から降りていく生き方がいいよ」
俺は未だに上っているのか💧、、、
その言葉が深く刺さっている