実は、咀嚼生活を始めてます。
咀嚼生活って、要するに3食の食事をゆっくり時間をかけて（約30分）、よく味わって飲み込む、
ただそれだけのことですが、(･_･;
自分にとってめっちゃ効果があります。
胃腸が快適なんですね☺️
それと良く眠れてます。
食材も切り干し大根とか自分で作っていまして、
まぁ、そんな噛みこたえのある食事をしてます。
あとは朝30分のウォーキングも大事ですね。
胃腸の調子と自律神経の安定化って、私にとってですが、マジで、
あるあるです。
不調が消えていくんです。
要するに昔の生活ができるかどうか？
ではないでしょうか。
現代の食事は咀嚼が必要とされず、軟らかいものばかり、そこに砂糖、油、乳製品などを好むように、
飼育されてきた私たち、それに加えて添加物しかないお菓子、農薬だらけの野菜、虫も食べないような食事を私たちは食べている。
そりゃ、体調悪くなるよね。
作られた依存。
メーカーとしてはやめられない人達を増やし、
社員のボーナスは右肩上がり。
消費者の健康より、自分の年収のほうが大切。
アハハ
食が人をつくる。
この当たり前のことができるかどうか。
‥
さて、本日ミーティングです。
よろしければどうぞ。
MDAA自助グループミーティング
日時
12/21（日）19:00〜
テーマ
生きづらさ、依存、家族、など
I’dとpw
https I is://us04web.zoom.us/j/7685732050?pwd=aOdaOhfCXbcTbvnpoS1szHaS6ok7b4.1
ミーティング ID： 768 573 2050
パスコード： Y0sNQa
できましたら、事前にご確認をお願いいたします。 https I is://us04web.zoom.us/j/7685732050?pwd=aOdaOhfCXbcTbvnpoS1szHaS6ok7b4.1
