朝の目覚めは…1日に影響をおよぼす

京都洛北の山寺は

朝から晴れ

朝から太陽の光を浴びて

気持ちいい

朝から大阪方面へ

前にに見えるは…

比叡山

木々の間からも

比叡山が見てます…（笑）

朝の目覚めが重要

朝の目覚めの気分と感情が大切

ほとんどの人は前の日

問題やネガティブの

感情を想い出して

過去を生き始めるている…

との脳科学の研究結果がある

つまり

ほとんどの人は

過去に生きている

今を生きていないから

ストレスを抱えて

エネルギーを消耗してしまい

それが酷い時には病になってしまう

この脳の悪い習慣を変えなければ

すぐに戻ってしまうもの

悪い習慣とは…

過去に生きること

今を生きていれば

ストレスはない…

ではどうするの

…と思うでしょう

今に意識を集中するのよ

これも訓練なのですが

仏教には…

その訓練方法のツールがあります

それは座禅です

天台宗では

止観（しかん）と言っています

又は坐禅止観（ざせんしかん）とも言います

一般的には

マインドフルネス、瞑想、メディテーション

などとも言います。

朝の目覚めは

新しく生まれ変わるための

チャンスの時です

そのチャンスを使うのも使わないのも

自分の選択次第ですね

そして…

本日は知り合いの主催で

ヨガ&和食のマナー講座へ

ヨガも色々な種類があるけれど…

最高に気持ちよくて身体が軽くなりました✨

そして和室のマナー講座は

会席料理ののマナーを料理を食べながら

女将さんから教えて頂き

知らないことも沢山あった

今朝の目覚めは心地よく

スッキリ目覚められ

朝から太陽の光を浴びて気分は最高だった

だがらこそ

最高の素敵な出逢いがあったり

行きたかったお店にも行けた

ヨガも心地よくて体が軽くなって

会いたい方にも会えて

最高の1日なりました。

これも朝の目覚めのが

心地よかったからだろう…

皆様の明日が最高に素敵な1日となります

ことをお祈りしております

皆様の心に喜びと豊かさが溢れます

ことをお祈り致します

世界中が平安で喜びと豊かさが溢れます

ことをお祈り致します

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エントリー者一覧 | 全国出版オーディション

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皆様に至福が溢れますことをお祈り致します

お読み頂きましてありがとうございました

合 掌