癒され目覚めて幸せになる
京都洛北の山寺の空は
どんより曇り空。
朝活は瞑想タイムから始める。
最終的には
生きるとは…瞑想なのかも
瞑想とは…祈りと創造なのだと想う
瞑想の基本は
心を静かに…
沈黙と静寂の中に入ること
そこから始まる
心の静寂の中に安堵感が広がり
幸せを感じられるから
仏教では…
涅槃（ねはん）に入るとも言う
心のが安心安全な場所で
至福に溢れる…そんな感覚です。
心が鎮まり静寂に入るとき
自分の生命が細胞から
活性化される感じで
心の底から元気になれる
今日の私は
体が『もう少しゆっくりくつろぎたい』と
言っている感じだったので
ゆっくりと
二度寝を楽しんでしまった(笑)
体の声も大事ですね
ここを無視して
活動を始めたとしても
続かなくなるから
心より体の方が
繊細なのかも知れませんね…(笑)
瞑想には
沢山の種類がありますが
やはり基本は
リラックスして
深呼吸をして
心の声を聴くこと
心の本音を素直に
受け止めてあげること
たとえ、
ネガティブな感情だったとしても
まずはそのネガティブ
を受け入れること
だらだらしている自分が嫌…と
感じている自分を受け入れる
失敗してしまった…ことを
責めている自分も受け入れてあげる
だらだらしたっていいのよ～
そんな自分を嫌っているのね～(^○^)
ほぁ～と受け入る
誰かに何か言われるかも知らない
誰かに怒られるかも知れない…
と浮かぶのはエゴの声
エゴは幻想だから
失敗してまった…
そんな自分を責めて
私は本当に駄目な人と
無価値や罪悪感で
自分自身を攻撃している
そんなことは
もう止めませんか？
やりたい方は続けてもいいけどね…(笑)
それも自由だから
他の人に怒られるとか
できない人と思われるかも…
もう仕事もらえないかも…
こんな声もすべてエゴの声で幻想なのよ
エゴの悪魔の囁きに騙されるな
あなたの本当の真の自分の声を聴いてあげて…
そんな声をどうやって聴くの…と
と想うでしょう＼(^o^)／
これが瞑想なのよ…
そんな訳で
瞑想会 ７月から始めます
オンラインでも受けられます。
お申し込みと詳細は
明日告知致します＼(^o^)／
お楽しみに＊
昨年も同じようなことを書いていたのね…(笑)
⬇️
いつも基本は瞑想で
真の自分と繋がり、
大いなる源と繋がる、
ここがぶれなくなると
勝手に人生上手く廻るようになる…(笑)
そんなことをつくづく感じてます
素直に自分の本音を聴くこと
これがすごく大切なのよね
自分との対話。
他人の声など どうでもいいのよ
あなたは あなたのままで
最高に素晴らしいのだから…
あなたの存在が
とても素敵で尊い存在なのよ
それを伝えたい…
そんかことが湧き起こりました
あなたはとても尊くて最高な存在。
宇宙の最高傑作な存在なのよ。
そのことを
ただ 自分自身に受け入れて
認めてあげるだけ
そこから
光が放たれ
宇宙に広がり続ける
皆様の心が平安で喜びが溢れます
ことをお祈り致します
世界中に平和と豊かが溢れます
ことをお祈り致します
