皆様 暖かいメッセージやコメントありがとうございます。
暖かい言葉がなによりの妙薬ですね。
今日も寒い日でしたね・・・太陽は暖かいのですが
今日、病院へ行って薬もらってきたので一安心してます。
今 気候の変化で風邪が治りずらくなっているそうです
みなさまもお気をつけください。
今日は昨日の続きで 『 考える瞑想 』 のことを書きたいと思います。
その前に 天真らんまん尼僧流の定義ですが
坐禅 とは 心を無心にすること 空になること
瞑想 とは 感じること イメージすること
と違いを分けております
昨日の 『 今 ここ瞑想 』 も今ここ を感じる ことの瞑想です。
では 『 考える瞑想 』 の説明をいたします。
昨日も説明しましたが、
私達は常に無意識にいろいろなことを考えています。
それを感じる というより意識するのです。
まずは15分間 意識的に考えるのです。
それぞれの思考と共にこの瞬間に存在するのです。
考えていることを声をだして言葉にしてみるとよくわかります。
その考えは30秒も続かないことが多いでしょう
続いたら続いたでそのことを雲を見ているようにただ流していくのです。
いかに私達は無意識にいろいろ考えている事が解ります。
そのほとんどが
過去の記憶や、まだ起きて未来のことです
どうでもいいことをグルグル考えているのです・・・
この 『考える瞑想 』の後 『今ここ瞑想』をすると
今ここの瞬間に より深く入ることができます。
やってみてくださいね
この今ここの瞬間 に入ることが悟りであり もの事が成就 瞬間なのです。
本日は、悟りについて書かれた一冊の本をご紹介致します。
この本の中にも 考える瞑想 のことが書かれております。
- Journey into Now 「今この瞬間」への旅―
レナード・ジェイコブソン
- この作者レナードさんのミニセミナーが4月15日 京都 三千院で開催されます。
会費は3000円ぐらいと聞いてます。
ご希望の方はメッセージ頂ければ詳細をお送りいたします。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
みなさまが健康でありますように・・・
皆さまの心が平和でありますように・・・
世界が平和でありますように・・・
合掌
