今日の筋トレ

今日は軽い重量で手首


ダンベルでリストカールを左右４セットしました


病院の検査結果は良好だったんで色々と筋トレしたい所ですが

腕、肩の裏にまだ変な痛みが残っているので、懸垂やカールのプル系は控えて、
とりあえず軽いベンチプレスなんかで徐々に慣らし運転して行きたいと思います