久々の筋トレ

今日は久々の筋トレ

一ヶ月ぶりの筋トレです

ベンチプレス

101×4

91×10

91×6←止め有りで

91×6

めっちゃ弱ってました


ハンマーカール

20×10×3

コンセントレーションカール

右

20×15×3

左

20×10×2

以上で終了しました


徐々に重量アップしていきます


左腕は相変わらずですが

頑張ります