今日の筋トレ

出張に来ているので

ゴムチューブでのトレ

ホテル非常口のドアノブに

ゴムチューブを引っ掛けて

軽～くアームの練習しました


グリッパートレ

ＣＯＣ＃1､5

８×２

後適当にﾆｷﾞﾆｷﾞして終了しました

まあ帰る頃には＃２が

閉じれるように頑張ります