今日の筋トレ

今日はベンチプレス

121×1

121×1←（止め有り）

106×8

106×7

106×5

91×10×3

やりました

腕の痛いのは相変わらずです


今日はアーム練習日

ここ最近両腕共調子が悪いので

思案中……