筋肉痛

前回より少し強度を上げた

昨日の脚トレで

今日はガクガクになる位に

筋肉痛かなと思ってたけど

筋肉痛がゆるいです




この前脚トレやったから

身体が少し慣れたんやな



前回の脚トレ後の筋肉痛は

歩き難いわ階段は昇り難いわで

物凄い筋肉痛だったのに


身体って凄いですな



今日は昨日のショルダープレスで

ソウボウ筋の方が

めっちゃ筋肉痛になってます