マシントレーニング

今日マシントレを

やったけど

なんかフリーウエイトの方が

よく効く感じがする

明日の身体の感じで

解るやろうけど



足は少し筋肉痛来てるけど

三頭筋と背中は全然

筋肉痛来てないなぁ