今日のトレーニング

今日はベンチプレス

背中が痛いので

足の下にプレートを置き

足台にしてやってみました

中々イイ感じです





ベンチプレス

96×9

96×6

101×6

101×6

81×10

ワイドグリップ
（81㎝を手の真ん中で、自分の中ではワイド）

81×8

ディプス

自重　20×2

背中の事も考え

これで終りました