5月24日の記録📝
体重:48.1kg
体脂肪:26.3%
morning
バナナヨーグルト
lunch
社食(和食)
snack
豆腐プリン
ひとくちドーナツ
dinner
キムチチャーハン
レタス
からあげ
もやしとわかめのナムル
合計1,328kcalくらいでした
(調味料類のカロリーは含まず)
最近カロリー過多だったのと、
👧🏻の日もあって、体重増加だったので
まずは47kg台に戻すぞ〜！！！
洗濯して、お風呂入ろう〜🏃♀️
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またご無沙汰してしまった
ダイエットする気持ちは継続しています。しろくまです。
（特に変化はありませんが…苦笑）
そういうわけで、まずは一週間
頑張ってみようと思って更新します。
おうち時間も増えているので
コロナ太りしないように気をつけないと…
おうちにいるとついつい食べることが
多くなってしまっているので
食べることが大好きな私ですが、
毎日食べることと痩せたいことで
頭がいっぱいで、
え、自分大丈夫か！？
と思っています。
なので、食べることや痩せること以外に
集中できることを見つけたい。。。
同じ境遇の人、いませんか
？
もしいたら一緒に頑張りたいなぁ。
そんなわけで今日からまずは一週間
頑張ろうという決意表明の更新でした。
久しぶりにアメブロを開いたら…
過去の記事が消えてる
スマホ機種変したからかなぁ…？
原因はよくわからないけど、
今日からまたゆるく再開してみようかなと思い、
この時間に書いてみました。
タイトルの「夏に向けて」は…
そうです、痩せる計画です！
ダイエット宣言して１年が過ぎたけど、
成果は…微妙で…
まぁ好きなもの食べてるし暴食することもあるしで
原因はよくわかっているのです。
ちなみに、今朝（３月２９日）の記録は、
体重：47.2kg
体脂肪：25.9％
でした。
しばらくお昼も社食ではなく、
お弁当生活になる予定なので、
食生活改善を頑張っていこうかなと。
それではまたよろしくお願いします。
今日も一日お疲れさまでした