こんにちは
一休です
先日、『ホンマでっか！？』を見ていたら、「重たい布団で寝ると、睡眠の質が向上する」と言っていたので、実際にやってみましたー
今までも、寒くはなかったのですが、毛布と夏布団で寝てました
夏布団を冬布団に変えようと思ったのですが、布団カバーを取り替えるのが面倒だったので、使っていなかったニトリのNウォームを上から掛けてみました
↓↓↓
すると、、、
朝までぐっすり
効果あると思いますー
姉曰く、睡眠にこだわっている広瀬すずも重たい布団で寝ているとのこと
自分の体重の1割程の重さの布団が良いらしいです
意外と重たいですよねー
軽い布団で寝るようになってから、何か落ち着かなかったのですが、謎が解けました
そして、Nウォームは暖かいです(笑)
寒いとは思ってなかったのですが、寒かったようです
ファンヒーターもいらなくなって、節約にもなりましたー
寝つきが悪いなー、寝起きが悪いなー、寝ても寝ても眠いなー、なんて思っている方、ぜひお試し下さい