一休です皆さん、
瞑想
してますか
なんだかセコムしてますかみたいな聞き方になってしまいましたが(笑)
決して勧誘ではありませんので安心してお読み下さいっ
私はやったことがないのですが、先日夜中に目が覚めて、寝ようと思っても寝れず、イライラすることが次から次へと思い出されてきて、一向に寝れないという現象が起きました
これは、もー瞑想しかないっ
と思い、瞑想について調べようと携帯を手に取ったところで違うことをしてしまい(笑)朝方、やっとのことで、眠りにつきました
以前、プレジデントに瞑想がテーマの回があり、読もうと思ってずっととってあったので、瞑想について読んでみたいと思います
まずは、4・7・8の呼吸から
良い変化があれば、後日レポートします
それでは
おやすみなさーい
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