一休です今日はオートファジー中に、バターコーヒーは腹持ちがいいよーというYouTubeに出会ってから、現在に至るまでの一休流バターコーヒーの話です
最初は、
バターコーヒーって何
バターないけど、
マーガリンで代用出来る
そうだっ
冷蔵庫に、ハニーバターがあった
それがコチラ↓↓↓
近所のコストコフェアで、母親がこれ美味しいらしいよと1つ分けてくれたのが、たまたま冷蔵庫にありました
蜂蜜入ってるけど、空腹時間に糖分取っても大丈夫かな
ハチミツは体に良いから、大丈夫やろー(勝手な想像…
)と飲んでみたら、
うまっ
これが、めちゃくちゃ美味しくて
しかも、お腹が全然空かないっ
普段は、コーヒーに牛乳やたまに砂糖を入れて飲んでいたのですが、バターコーヒーを始めてからは、牛乳が要らなくなって、むしろバターコーヒーが美味しいから、飲みたくて仕方ないみたいな感覚になりました
次に、ハニーバターが切れてしまったので、お馴染み雪印のバターを購入し、自宅にあった高級蜂蜜を組み合わせました
TVでよく見かける
セリアのクリーマーも購入
↓↓↓
これ100円なのに、
威力がすごいんですっ
あっという間に、撹拌して、クリーミーになります
生クリームも一瞬で泡立ちそうです
でも、私は油がベッタベタに浮いてる方が好きみたいですクリーミーすぎて、物足りなくて(笑)
続いて、雪印のバターも切れたので、業務スーパーに行ったら、グラスフェッドバターを見つけました本来、バターコーヒーとは、グラスフェッドバターとMCTオイルを入れるみたいです
そのバターがコチラ↓↓↓
そういえばこれ、テレビでスー子がパンに塗って、美味しいって言ってたやつっ高いかなーバターの値段ってどれくらいなんだろー値段を見たら、隣に置いてあった雪印バターよりも100円くらい高いだけでしたじゃーグラスフェッドバター買ってみよーと購入450gも入って、700円くらいでした1つの塊だったので、包丁で5gほどにザクザク切り分けるのが面倒でしたが…
偶然かもしれませんが、この時体重がぐんぐん減りました
その後、グラスフェッドバターもなくなったので、ふるさと納税で届いたコチラ↓↓↓
初めての発酵バターと、高級蜂蜜もなくなったので、トップバリューの蜂蜜へ変更しました
すると、
なんてことでしょう
お腹が空く気がする
コクが少なく、あっさりしている
蜂蜜を変えたから
気のせいかなと思っていましたが、体重も停滞していました
夏期休暇で、運動量が減ったからかもしれませんが、やはりグラスフェッドバターが良いのかなと思い、グラスフェッドバターに変えたところ、体重も元通りに夏期休暇が終わり、運動量が増えたからかもしれませんが…
蜂蜜とバターを別々に入れるのが、面倒なので最初のハニーバターにしようかと思っていましたが、しばらくはグラスフェッドバターでバターコーヒーを作ることにします(大々的に言わんでも、バターコーヒーって普通そういうもんやし…(笑))
発酵バターはパンに塗って、美味しく頂こうと思います
この後も、色々と試行錯誤していこうと思いますが、バターコーヒーはグラスフェッドバターとMCTオイルで作りますっ
って結論になったらすみませんっ
ちなみに、どうしてもバターがなかったので、マーガリンコーヒーを作ってみましたが、まずかったですークリーマーもなかったので、めちゃくちゃ分離してました
一応、バター風味マーガリンだったのですが…(笑)
空腹時、バターコーヒーに蜂蜜を入れても大丈夫なのか蜂蜜は本当に体に良いのかとか疑問もたくさんあるので、引き続き調べたり改善していきたいと思います
次回血糖値へつづく
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