オートファジー中

只今、オートファジー中です

ゴールデンウィーク休暇の目標に、

2キロ減

を掲げましたが、

なんと早々に1キロ増

心がポキッと折れました(笑)

今回、私が挑戦したのは、

16時間以上の空腹時間を作るだけ✨

というものです。

昨日は20時までに夕食を食べ終えたので、あと少しで16時間

今から、昼食の準備です

食べすぎないように注意したいと思います

オートファジーについては、色々と調べたり、改善した点などがあるので、チャレンジ結果など、後日ゆっくりと書きたいと思います

それでは