今日は施術の後だったからか調子が
良すぎて60分ランニングがあっという間
だったから1時間追加して筋トレも〜。

最初の30分が10分くらいの体感で…。


そして、私はダンベルをいつ始めるんだろ。

自分でまずは勉強しないといけない
のかなって思いながらもトレーナーの藤本
さんに頼る事から始めようかな(笑)


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