ﾌﾙｺｰｽ感がﾔﾊﾞｲです(笑)
今日は17:50〜18:40までしっかりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
をして18:50〜19:10までｾﾙﾌｴｽﾃしました｡
今日のｾﾙﾌｴｽﾃのﾒﾆｭｰはお腹のみなんだ
けど終わったらお腹がﾎﾟｶﾎﾟｶでした♪
何かしら効果があればいいなと思ってる｡
そして､ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙﾗﾝは50分行いました｡
4つある機械が満杯で1人がどいたの
を見計らってｻｯと使い始めました♪
両隣は男性だったんだけど2人ともｽ
ﾋﾟｰﾄﾞは8.0だったから私の6.6は普通
に女性のｽﾋﾟｰﾄﾞやんって思いました｡
ずっと走り続けれる良い速度です♡
20分過ぎたあたりから汗が吹き出して
きて30分過ぎた頃から眠くなります♪
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