☆有酸素運動＆筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ☆

月曜日､火曜日と続けて来れました｡

今週は何日これるかなぁ…｡

最近､運動が終わったらすぐに運転

が出来なくて車で20分は休んでる…｡

仕事からの運動って本当にｷﾂｲわ｡

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