今日は理恵さんというﾄﾚｰﾅｰさんに初めて
お会いして､有酸素運動のときにｼﾞｬﾝﾌﾟよ
りもﾆｰｱｯﾌﾟが良いですよ､と習いました♪
そうゆうｱﾄﾞﾊﾞｲｽはかなり嬉しくて､生徒
さんの中で30秒で65回上げれる人がいる
と言うから頑張ってみたけどﾊｰﾄﾞだった｡
ﾆｰｱｯﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは正しい動きが分からず
動きがﾊﾞﾀﾊﾞﾀするから､形とか速さとか
どこを重点的に動かすかを知りたかった｡
そして『超適当』に測定してくれました💢
体脂肪が落ちて筋肉量が増えてるって
いう良い状態は続いてるみたいだけど
お腹周りが2cm増えて､体重も増加(笑)
変な状況だけどとりあえず筋肉量を
増やすのを目的にしてるからそこは
ちゃんとｸﾘｱしてるみたいだった…‼
なんか結果の数値をもっとちゃんと
見せて欲しいのに流されるの嫌だな｡
これはｻﾌﾞｽｸしてるけど､飲んでるだけで
気分が全然違う精神安定剤みたいなやつ｡
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