☆筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆泡ﾌﾞﾛｰｺｰﾄ☆

今日は月曜日でﾉｰ残業ﾃﾞｰだったから

張り切って筋肉傷付けてきましたー｡

そのあとは黄砂まみれの車を洗車｡

高たんぱく､低脂質｡

ｼﾞｬﾝﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ＆筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの記事

はもうそろそろ止めるかもです(笑)

1ｹ月に10回くらいはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行けそう

だからその度に書くのはちょっとｷﾂｲ｡

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