☆BUTTOCKS WORKOUT 13日目☆

12日目は筋肉を休める日で…

それからずっとｻﾎﾞｯていて…

今日13日目の運動をした(泣)

そして目新しい動きがなくてやる気

が出ないのかなぁとABSﾜｰｸｱｳﾄまで

DLして2本立てでやってみましたー｡

どうにかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげなきゃ(¯ｰ¯٥)

ｸﾗｯﾋﾟﾝｸﾞｸﾗﾝﾁ､とにかく腹筋笑ってる｡

上半身のﾂｲｽﾄは気持ちが良すぎる～｡

ﾌﾟﾗﾝｸ､30秒がめちゃくちゃ効く♪

ずっとﾌﾟﾙﾌﾟﾙしていて楽しかった｡

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