☆BUTTOCKS WORKOUT 開始☆

ｽﾃｷなｱﾌﾟﾘを発見したからDLー!!

↑こんなお尻いいなぁ…( ´ㅁ` )

音声で説明してくれてｶｳﾝﾄもし

てくれるから､かなり便利です!!

正月太りﾊﾝﾊﾟないし運動したいしたい

って思っていたからこれは良いかも♪

かかとつけたままｽｸﾜｯﾄって無理…｡

これは⏬普段からよくやってる｡

⏬これも寝る前に必ずするけど

お尻かなりたるんでるよ､私(泣)

この⏬かかとﾀｯﾁは初めての動き!!

左右の腹筋がかなり痛くて良い～｡

ﾀﾞｲｴｯﾄとともに頑張ります(笑)

Android携帯からの投稿