やった
お菓子食べないだけ
で今朝も-0.5ｷﾛだよ｡
｢書くだけﾀﾞｲｴｯﾄ｣用のﾉｰﾄを
買ったけど､前にﾀﾞｲｴｯﾄ食品
についてた付録ﾉｰﾄがあった｡
早速1日目分から記入した
今日の食事朝・ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ(ｺｰﾋｰ)
― 午前中に水2ﾘｯﾄﾙ―
間・いちごﾐﾙｸ
いちごをそのまま食べる
事はあまりしないので!!
ﾐﾙｸと砂糖たっぷり で
ﾋﾞﾀﾐﾝもとれました(笑)
昼食・ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ(ｺｰﾝ)
夕食・なし
ﾊﾞｲﾄ・ﾋﾞｰﾙ瓶5本で朝4時
まで飲んでました｡
全然ﾀﾞｲｴｯﾄにならない
