ダイエットSTART→→→

今日からダイエット記録開始

初めてのblogSTART→→→

食事 運動 体重などの記録していく♩¨̮

身長164cm  体重70kg  36歳

朝ご飯…食パン

昼ご飯…ナナチキ ナゲット3つ

夜ご飯…卵 納豆 白米ご飯

            豆腐

            味付きこんにゃく5つ

ダンスダイエット…30分

筋トレ…4種30回 1セット

筋トレ中…目眩がした為3セット断念( ߹꒳​߹ )

明日はジムでの筋トレを頑張るぞ(ง •̀_•́)ง