出産、退院後は、母が泊まりで来てくれたのと、旦那さんが9日間の夏休み（年に一回いつとっても良い1week休暇）だったので、家には誰かしらいつもいてくれて、家事、育児手伝いすべてやってくれる体制でした
出産前は、そんなに来てくれるのー、来なくて大丈夫だよー、と母に言ってたけど、実際いてくれなかったらおうち崩壊、メンタル崩壊してたと実感…。
このあとも1ヶ月検診までは、平日は母が土日は旦那さんが、常に誰かしら家に一緒にいてくれる体制になってます。
母は宇都宮から毎週行ったり来たりしてくれるということで、本当にあたまがあがらない…
そんな毎日ですが、唯一11/15(月)は母も旦那さんもお仕事で、はじめて日中おうちにひとりっきりになるということで、思い切って中野区の産後ケア事業のショートステイを利用してみました！
…その前に先週、おっぱいがでない、うまく吸わせられないというのを相談したくて、産後ケア事業の産後アウトリーチ（助産師訪問）を利用しました。
先週はまだ貧血だったので、出かけるのはしんどいなと思い、来てもらうのを利用。
おっぱいみてもらったり、背中をアロママッサージしてくれたり、授乳の仕方を改めて教えていただいて、2時間くらいで3,000円でした。
授乳はあかちゃんに吸ってもらうことで母乳がでてくるようになる、吸わせ方は、体制8割、あかちゃんの方の慣れもあるので、成功体験を積むことが大事！とおしえてもらって、即時で改善できるものではなかったけど、ためになりました
そして、きてくれた方が働いている助産院で、デイケアやショートステイをやっていて、おっぱいを軌道にのせたいなら、ショートステイでじっくりやってみては？と。
4泊5日分中野区の助成がでるのもあり、4泊5日を提案されたけど、前述のとおりおうちには母か夫がいてくれる体制が整っているし、産後の入院もそうだったけどホームシックになる性格上、4泊5日はきついな…2泊もきつい、と思い、とりあえず一泊だけショートステイを利用してみることにしました。
ちょうど仕事復帰した旦那さんの育児を休める意味でも、デイケアではなくショートステイに。
4泊5日（2泊、3泊ももちろん可）で、おっぱい合宿！みたいに集中してやるのが良いということなんだろうけど、そこまで頑張りたいかというと…という温度感でもあり。
助成に関しては、今回1泊2日利用するので、また違うタイミングで、2泊3日分使えるとのこと！
松が丘助産院へは、お家からタクシーで行きました。
一泊とはいえ、滞在中のオムツや粉ミルク、自分の着替え…など、準備がまあまあ大変。
（滞在中のあかちゃんの服や哺乳瓶は貸してもらえる）
粉ミルクは、Amazonでこれを買って小分けにしてもっていきました。
今後外出するときも安くて衛生的で便利かも！
はじめて抱っこ紐（横抱き）に乗せてひとりで連れて行くのもどきどきだったけど、なんとか静かにタクシー乗っててくれました
⭐️松が丘助産院での過ごし方⭐️
10時過ぎ着
カルテを書く、あかちゃんの気になる点など話す
12時くらいまで
おっぱいマッサージ、授乳指導
（いつもはミルクだけど、おっぱいを吸わせてみましょうとのことでおっぱいだけ。すでにわたし的にはスパルタ！！！あかちゃんお腹すいてないか心配。）
12時〜
お昼ご飯
ショートステイはこの日はわたしだけだったけど、デイケア利用の方がほかに4人もいらっしゃって、みんなでおしゃべりしながらごはん🍚
みんな月齢が2ヶ月〜8ヶ月と大きかったけど、オムツミルク何使ってる？児童館使ってる？肌荒れとかしたときは？とかいろんなお話ができて、よかった！
家族、病院以外の人と話すの久しぶりすぎて、それだけでも嬉しかった…！
みんな年上っぽくて、綺麗で、余裕があって、こんなママ素敵だなー、こんなふうになれるのかなーと思ったり。
結局あかちゃんはおっぱい吸っただけじゃ泣き止まず、ごはん中は助産師さんが預かってくださり、ミルク50だけ飲ませてくれたとのことよかった
13時過ぎ
おっぱいマッサージ
あかちゃんが起きるまで休憩（ブログ書いたり）
15時
あかちゃんおきず、おやつが支給される
お煎餅と干し芋をやいたやつかな？
16時頃
あかちゃんおきたので、おっぱい左右あげてみてどれくらいのんでるかはかってもらったところ、たった4g！
体重が思うように増えてないこともあって、引き続き、ミルク前におっぱい吸ってもらいつつ、ミルクは80mlくらいをあげるやり方には変わりなく、やっていくことになりました…
17時半頃
わたしのお風呂（シャワー）
18時過ぎ
お部屋で1人夜ご飯。
出産した豊島産婦人科と同じ感じで、野菜中心繊維たっぷりなごはん！
おうちでこんなに野菜、繊維食べないからありがたい
味は豊島産婦人科のほうが美味しいかな…！✨
夜ご飯のあとから朝まで
ショートステイがわたしだけだったというのもあって、あかちゃんの授乳のタイミングで、助産師さん毎回きてくれ、ミルクも毎回作ってもってきてくれました。（粉ミルクは持参、哺乳瓶除菌料として1日500円かかる）
姿勢やタイミングなどサポートいただいてやっと飲ませられることも多いけど、成功体験が増えてよかった！
夜はいつも眠くてミルクだけだったけど、夜の方があかちゃん落ち着いててスムーズにのませられた！けど、実際眠いし、寒いから、夜はミルクだけにしたいなあ…
おっぱい合宿（勝手に命名）なので、合間に寝れたけど、ちょっと疲れました
夜中にお腹空くからと、おにぎりを夜食でだしてくれて、3時ごろにたべました🍙
7時半
朝ごはん
小鉢だけど、野菜のボリュームがすごくて満腹に。あとお通じもよくなります。
12時お昼ごはん
（写真撮り忘れた…）
ショートステイは13時半までなので
片付けしてお着替えしてお会計しておわり。
隣に鍼灸院があり、助産院を利用してるとあかちゃんを預かってもらえるのと、初診料割引きになるので、ついでに整体を利用しました！
ステイ中にも利用できるけど、わたしは予約の関係でショートステイ終了後13時半から30分間利用。
3週目と6週目に骨盤をしめるといいみたいで、3週目よりちょっと早かったけど、やってもらいました。
また6週目に行かなきゃ。
以上はじめてのショートステイ体験でした
おっぱいに関しては、また近いうちに2泊3日を進められたけど、しばらくおうちにずっと母か旦那さんがいてくれるからおうちで頑張りたいなと思ってて、ショートステイはしばらく良いかな…
おうちにだれもいないときとか、旦那さん休ませたいときとか、そんなときにとっておくことにしました。
助産師さんついて見てくれるけど、TVもない暗い部屋であかちゃんとふたりっきりになるのはやっぱりさみしかったので…
あかちゃんの体重の心配があるので、来週今度はデイケアでまた利用することにしました！
今日で3w0d！！
今はミルクなので、3時間ごとのリズムができてるからか、多少泣き止まなかったりくずったりはするものの、楽なほうだと思うけど、魔の3週目っていうのはどんなものなのかな…！
体調も良くなって来たので、気負わず引き続きがんばります⭐️
おしまい