先程、糖尿病により足を切断したプロレスラーのニュースを見て怖くなり、糖尿病について色々調べた
自分の普段の食生活や、日頃の運動不足、更に極め付きはこの体重と太り具合を見れば、糖尿病になるのは明らかだった
いや、もうなっているかもしれない
でも、なっていないと信じて明日から色々改善しよう
野菜を食べる、運動をする、脂っこい食事を避けるのはもちろんで、バランス良く食べることが一番大事だとか
当たり前のことだけど、その当たり前のことをどれ１つとして出来ていない
野菜は嫌い、仕事以外では動かない、肉類、揚げ物が好き
まさにお先真っ暗
自分の一番の課題は、気持ちを強く持つことだと思う
改善点は山ほどあるので、少しずつ変えていこう
もうすぐ夏なので、いい機会かな