友達を失う

なんか最近憂鬱です💦

自分が荒れることで大切な友達を失っているのは確実なのを実感しているので辛いですw

せっかく仲良くなっても自分が言いすぎたりしてすぐ喧嘩してしまいます、そして自分から連絡しないと言ってしまうので友達を失うばかりです。どうしたらこの悪い自分を変えられるのかがわかりません。直したいんですけど直らないんですよね…