今日はオフでエステの日でした
最近なぜか体重が落ちない。。。
年明けにタバコ辞めて
間食が増えた＆便秘がちに
なんとか間食も抑えられるようになってきたけど。。。
最近は半身浴やサウナで３０分以上入れば１kg簡単に落とせるようになったから食べ過ぎても半身浴すれば戻る！って意識が強くなった
でも近頃体重が落ちない焦りから精神的にやられた
ダイエット意識し過ぎて食べたい欲求と我慢せんとっちゆー気持ち
食べても痩せてる人がうらやましくてしかたない
あたしも食べたいものを食べたい
なんて思ったり
決して100％我慢してはないんやけど好きなものを好きなように食べたい気持ちが大きい
そして今日のエステでの測定。。。
久しぶりに増えたまま。。。
なんか悲しくなった
でも今しかダイエットのチャンスは無いんだと思うから
あたしは今頑張りたい
ただ標準になれればいい
焦らず頑張りすぎずのんびり頑張りたいと思います
今日のディナーはこちら
豆乳スープ
納豆と玉ねぎとキムチＭＩＸ
牛肉とキャベツの炒め物
ご飯の量が多いね
ついつい。
今日クックパッド見てて
作りたくなった豆乳寒天
味はほぼ豆乳やけん明日黒蜜かなんか購入しよっかな
一応ヘルシースィーツ
明日は夜コンパやけん日中は控えめにする予定
またアップするよ～
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