体重 ７８、６kg （-０、２kg）
体脂肪 ４１、２％ （+１、１％）
今日は、入学式でした
午後からはお友達とショッピングモールに行ってお買い物したり
スタバでお勉強しました！
てか体脂肪が上がってしまったのはきっとスタバのせいね……。
友達は慣れてる感じで『低脂肪でぇ～』みたいなことを言ってました！(´д⊂
うちもすればよっかたぁぁぁっぁぁぁぁぁぁ!!!!!
って今に至ります。笑
今日はつかれたぁ～
。
GOOOOOD BYE
体重 ７８、８kg （-０、４kg）
体脂肪 ４０、３％ （-１、３％）
※括弧内は、前日との差です。
今日は、１５分くらい半身浴しました
でもでも私は全身浴の方がスキなんです!!
それは、全身あったまるから、という単純な理由です。笑
温泉行きたいなぁ～✩
あっ。 実は悩みがあるんです！
それは、便秘。
とにかがひどっくって(つд⊂)
便秘は、肥満の原因と言いますし
肌荒れするしなんといってもダイエットの天敵ですよ
そんなことで私みたいに便秘に悩んでるかたへ
便秘改善の方法を用意しました
それは、納豆を食べること!!!
大豆製品には多くの食物繊維が含まれていて
腸内環境にもGOOOOOOOOD
また女性ホルモンも増えるのでイイことばかりですね
私もたーべよっ♪
ではでは、明日も頑張りましょう!!(*´∀｀*)
はらっ
体重 ７９、２kg
体脂肪 ４１、６％
今日は、全身浴をしました。
お風呂から上がったあとは貧血でクラクラ。
さすがデブって感じww
ちなみにお風呂上がりの体重は７８、８kg
明日も頑張ろー!!
はらっ
