授業リポート

今日は、ボディデザインコースの初回授業を紹介致します。

初回授業は、通常授業とは違い自分自身の体型や体力を測定します。

腕立て伏せ

スクワット

腹筋

皆、理想の身体を目指し日々頑張っています。

年末年始で食べ過ぎてしまった方々は、しっかり運動しましょう(^O^)/

今後、自宅等で出来るトレーニング等も紹介していきますのでお楽しみに