昨日はジムで初めてトレーニングを教えて貰いました。少しだけしかやってないのに足がガクガクで
階段が降りられず💦
どれだけ自分が筋肉を使ってないのか痛感…
今朝は散歩にも行ってきました。
自分で思っているよりも大股で歩くよう言われたので意識して歩くと、往復で１時間以上掛かると思っていた距離も40分も掛からず驚き❗
普段、ダラダラ歩いている証拠ですねー
朝の神社は清々しい気持ちになります。７時台に行ったのですが、もう少し早い時間でも良さそうです。今度はお賽銭持っていこう。
今日はノーマネーで御願いしてきちゃいました。
ダイエット始めて1週間で２キロダウンです。
目標体重まではあとマイナス３キロ。
間食をしなくなったので、余計な糖分や脂質を取らないせいか、デコルテのザラつきがなくなりました。
今週からは、良くないと言われた朝食メニューのパン・バナナ・ヨーグルトを止めます…
代わりのプロテイン、不味くてツライ
パンが食べれないのは悲しいので、こちらポチってみました。美味しかったらいいなー
