今日からダイエットプログラム生活が始まりました。でも、このダイエットという言葉がどうしても抵抗があって、私の中では体質改善という言葉に置き換えてます
1日の終わりに、三食の写真をトレーナーさんに送らないといけないんだけど、朝食は1番良くないと言われた【パン・バナナ・ヨーグルト】💦
既に買い置きしていて、フードロスの点からも致し方無いと今週はスイマセンって感じのスタートです💨
お昼は、いつも通りのお弁当。
私は糖質依存で、常に甘いものを食べてしまうという悪習慣を何とか立ちきりたいのですが…
もぅ午前中だけでツライのー
糖依存はニコチンやヘロイン等よりも依存性が強いそうで、これから2週間くらいは辛いよと言われました。
我慢するにはどうしたらいいか？と聞いたら、炭酸水飲むといいと言われたので飲んでみたけど、香料入りの炭酸水はいいのかな？
味がないのが苦手なので…ついフレーバー付き買ってしまったわ。
ドブ金にするのは自分次第なので、頑張る👊✨