健康診断の結果が紹介状とともに送られてきました。
過去イチ、総コレステロールが高い❗
D:相当な数値です。治療をしましょう。
と書いてありました
ちなみに肥満ではありません。
昔から数値が高くて、その時にお医者さんに若いから様子見でと言われて、かれこれ？年。
45歳…もぅ若くはない
観念して病院に行ってきましたー。
薬を貰って１ヶ月後に再検査です💨
１日３０分歩くといいねと言われたけど、そんなん無理、ムリ、嫌だ!
でも、薬を飲むなら出来る限りの努力はしようとアイスやチョコを食べるのを止めました。
私、アイスがメッチャ好きで朝起きてすぐ食べてるくらい。1日に3本くらいは食べます。それもラクトアイス💦
そんな私がアイスを止めるのは、ものすごーくツライけど頑張ってます。
そこで、私のオヤツ↓
ドライフルーツ、干しいも、ナッツ。
モデルみたい？
あと、朝食もパンを止めておにぎりにしました。
コレステロールが高いのは遺伝なので、努力してもなかなか結果が出にくいかもとは言われたけど、アイスは食べ過ぎたと自覚はあったのでちょうどいいタイミングだったかな。
検査結果で数値が下がってたら、お祝いにマック食べるんだぁー