多くても週３がやっとの事で、毎日自転車に乗っているわけではありません🙌
仕事で帰りが遅くなると、夜乗るわけにはいかないからね
早帰りか休みの日じゃないと乗れない
今の時期、風が気持ちよくて自転車に乗るのが楽しみになってきたし
３０分とゆぅ短い時間が苦痛じゃない
帰ってきた後の、まだ乗ってる？みたいなふわふわ感は今はないし
脚やせ効果があるんじゃない？なんて期待しちゃってるし
できるなら毎日乗ってみたい👍
友達はジムをすすめてくれたんだけど、
ジムに通うお金がもったいないと思ってしまう…
適度な運動をとりいれて、更年期障害が少しでも楽になるか様子見してみよって感じデス
ダメなら、走ったりジムに行ったりしなきゃいけないかな
ま、そん時考えればいっか👍笑