こんにちは、あみです！
「ちょっと小腹が空いたな～。」
そんなときあなたはどうしますか？
ついついスナック菓子に
手を伸ばしてしまっている。
なんてことありませんよね？
今回はそんな
ちょっと小腹が空いたときに食べてほしい
あるものをご紹介します。
実はその「あるもの」
小腹をヘルシーに満たしてくれる
だけではなく
脚痩せ効果もばっちりなんです！
というのも「あるもの」には
今までの記事でもご紹介してきた
脚痩せに欠かせない栄養素
タンパク質やビタミン、ミネラル
がたっぷり含まれているんです！
小腹も満たせて
脚痩せ効果も期待できちゃうなんて
知らなきゃ損だと思いませんか？
「あるもの」を知ったあなたは
空腹にに耐えられずスナック菓子に
手を伸ばしてしまうこともなくなります。
食べてしまった罪悪感から
自己嫌悪に陥ることもなくなります。
空腹に悩まされることすらなくなり
それどころか空腹を満たすことで
より美脚に近づくことができてしまいます。
美脚を手に入れるために必要な
栄養素を小腹が空いた時に
補うことができるんです。
毎日仕事や家事で忙しいあなたでも
そんな隙間時間で脚痩せ効果を
得ることができるんです。
生活の中の意識を少し変えるだけで
あなたの脚は確実にモデルのような
美脚へと近づいていきます。
しかしもし、あなたが今までのように
小腹が空いたからと言って
スナック菓子に手を伸ばしてしまったら・・・
そのスナック菓子の脂質や糖分は
余計な脂肪となってあなたの
下半身に蓄積されることになります。
血中の塩分濃度も高まり
それを薄めようと体内の水分が使われ
水分不足になり、むくみとなります。
むくみやすいあなたの脚は
どんどんむくみパンパンに。
理想のモデルのような美脚どころか
余分な脂肪やむくみのせいで
さらに醜い下半身になっていきます。
そんな自分に自信も持てず
ストレスでさらにスナック菓子を
ドカ食い・・・自己嫌悪・・・
負のスパイラルに陥ってしまいます。
あなたはその負のスパイラルから
抜け出すことができない限り
一生下半身が太り続けるでしょう。
一生自分の下半身にコンプレックスを
抱えながら生きていくことになります。
そんな人生絶対に嫌だ
というあなたにだけ
小腹を満たしてくれて
美脚効果も抜群な
「あるもの」をお教えします。
「あるもの」とは・・・
ナッツです。
アーモンドやカシューナッツ
くるみ、ピスタチオなど。
ローストしてあるもので
塩などで味付けされていないものを
選んでください。
ナッツはカロリーが高いからと
敬遠されている方も
多いかもしれません。
しかしナッツには脚痩せに
欠かせない栄養素がたっぷり
含まれているんです。
ダイエットには欠かせない
“タンパク質”
代謝をサポートする
“ビタミン”“ミネラル”
セルライト撃退効果のある
“ビタミンＥ”
便秘解消を助けてくれる
“食物繊維”
少し挙げただけでも
こんなにもたくさんの
栄養素が含まれています。
これが小腹を満たすと同時に
補えてしまうなんて
まさに脚痩せ効果抜群の
おやつなんです！
さあ、あなたも今すぐその
スナック菓子の手を止めて
ナッツを買いに走ってください！
とまでは言いませんが（笑）
小腹が空いたらナッツ
小腹が空いたらナッツ
小腹が空いたらナッツ
心の中で三回唱えましょう。
きっとあなたは今日の帰り道
ナッツを買って帰るはずです。
そうすれば明日から
脚痩せ生活のスタートです。
では、これからも少しづつ
モデルのような美脚を
手に入れる方法をお伝えしていきますね！
相談や質問などあればどんな小さなことでも
構いませんのでメッセージください。
できるだけ早い対応と親身なお答えをいたします。
一緒にモデルのような美脚を手に入れましょう！
あみ
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毎日のブログを読むのはじれったい！
今すぐモデルのような美脚を
手に入れる方法を教えて！！！
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