アナタはボクサーなんですか？ダイエット byシューガー軍曹
ダイエットコンサルタントの
シューガー軍曹です。
食後に体重計乗ったら太ってた！
（T_T) ウルウル
汗かいて体重が減った！！
(*^m^*) ムフッ
もしかしてアナタは、
体重が増えたとか減ったとかで喜んだり落ち込んだりしていませんか？
だとしら、今日から体重計には乗らないで下さい。
なぜか？
体重だけで太った痩せたを判断したら危険だからです。
食後に体重が増えるのは、当たり前の話です。
食事の重さが胃に入ったわけですから。
これ太ったことになりますか？
反対にサウナやお風呂で汗かいて体重減ったら痩せたことになると思いますか？
それは、ただの脱水です。
これ痩せたことになりますか？
「そんなこと分かってる(^m^ )」
と言いながら毎日体重を気にしているアナタ。
本当に危険です。
ただし、ボクシングみたいに計量の必要があるのなら話は別です。
もしアナタがボクサーならサウナスーツ着てタップリ汗かいて「何kg減った(*^m^*) ムフッ」でイイです。
でも、アナタはボクサーですか？
違いますよね。
体重を落とすことを目的にしたダイエット法は、確実にリバウンドします。
リバウンドってカンタンに言えば「太る」ってことです。
ダイエットで一番に意識すべきは、体温。次に体脂肪率とウエストサイズです。
毎日、体重ではなく体温をチェックです。
３６．５℃をキープして下さい。
なぜ体重じゃなくて体温なのか？
しかも、なぜ、３６．５℃をキープしないといけないのか？
その理由は。。。次回