ダイエットの常識ほど実は非常識なんですよbyシューガー軍曹

シューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。


ずいぶん前に「ダイエットの常識」を列挙しましたよね？


①ご飯など炭水化物を食べると太る
②ブラックコーヒーだったら何杯飲んでも太らない
③油を摂ると太りやすいが、植物性の油だったら太らない
④食事の回数が少ないほど痩せられる（朝食を抜くと痩せる）
⑤水を飲むと太る
⑥お酒・ビール・スポーツドリンクで水分補給
⑦この健康食品を飲めば1ヶ月で8kgやせられる
⑧痩せるとは体重を落とすこと
⑨ダイエットにもっとも効果的な運動は、ウォーキングなどの有酸素運動
⑩サウナで汗をかいて痩せる
⑪２０分以上運動しないと脂肪は燃えない
⑫牛乳でカルシウム補給をしましょう
⑬卵にはコレステロールがたくさんあるので食べてはいけない
⑭野菜でビタミンを摂る


まぁ、常識というか迷信ですね。
今後は、これらを一つ一つ解説していきたいなぁと思います。


どれからでも良いですが、シューガー軍曹としては
このブログを読者参加型のブログにしていきたいと考えています。

なので、リクエストに答えるというかたちで解説していきます。



次回、どの常識を非常識にしたいですか？
コメント欄にリクエストお願いします。



万が一、リクエストないと・・・悲しいです（涙）


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お待ちしています。