シューガー軍曹☆ダイエットに失敗する人は、○○の設定が間違っていますね。
シューガー軍曹です。
今日もよろしくお願いします。
先回は、「ダイエットに挫折する理由」をお話しましたね。
まあ、今日もそれに似たことです。
なぜダイエットに失敗するのか？
やはり思考パターンの違いです。
ダイエットに失敗する人は、ゴールの設定が間違っていますね。
具体的に言うと
「体重が減りさえすれば、理想の体型になれる！」
と思ってるのです。
「ダイエット＝体重を落とす＝理想の自分」
っていう思考パターンです。
例えばこんな人です。
よし！
いつまでに○○キロ体重を落とすぞ！！
と決意する。
大好きなケーキもおあずけ！！
大好きなビールも我慢！我慢！！
水飲むと太るから飲まない！！
たびたび断食したりする！！
サウナで大汗かいて体重減ったと喜ぶ☆
たまにウォーキングをして運動した気になる(￣▽+￣*)
毎日、体重計に乗り一喜一憂する。
そして数ヵ月が経過する。
血のにじむような努力のすえ、目標達成日までに目標体重になりました。
もうこれで辛いダイエット生活ともおさらばだぁ(^∇^)
めでたし
めでたし
で・・・
「鏡よ鏡。。。」
果たして目標達成した鏡の前にいる自分は
理想としている自分なのでしょうか？
残念ですが・・・
まったく違うと思いますよ。
なぜ、違うのか？
アナタが本当に望んでいることは「体重を落とすこと」
ではなく「理想の自分になる」ことだからです。
「私、○○キロです。」って看板ぶら下げて街中歩くわけじゃないです。
服を買うときも「この服のサイズは○○キロです。」って表示じゃないです。
○号とか○○センチですよね。
体重が落ちる ＝ サイズダウン
じゃないです。
もちろん、理想の体型でもないです。
しかも、急激な体重の変化は、カラダにとってものすごい負担です。
当然、その反動がイッキにきます。
それがリバウンドですね。
結果的に激しいリバウンドでダイエット前より太ることになります。
もの凄い勢いで太ります。
脂肪がどんどん増えます。
というよりも、リバウンドでは脂肪しか増えません。
残念ですが、ダイエットしない方が痩せてた・・・
という皮肉な結末を迎えてしまうのです。
しかもリバウンドって本当に恐いです。
なぜ恐いのか？は、またの機会に！
とりあえず今回は、リバウンドすると痩せにくいカラダになることだけは覚えておいて下さいね。
今日もよろしくお願いします。
先回は、「ダイエットに挫折する理由」をお話しましたね。
まあ、今日もそれに似たことです。
なぜダイエットに失敗するのか？
やはり思考パターンの違いです。
ダイエットに失敗する人は、ゴールの設定が間違っていますね。
具体的に言うと
「体重が減りさえすれば、理想の体型になれる！」
と思ってるのです。
「ダイエット＝体重を落とす＝理想の自分」
っていう思考パターンです。
例えばこんな人です。
よし！
いつまでに○○キロ体重を落とすぞ！！
と決意する。
大好きなケーキもおあずけ！！
大好きなビールも我慢！我慢！！
水飲むと太るから飲まない！！
たびたび断食したりする！！
サウナで大汗かいて体重減ったと喜ぶ☆
たまにウォーキングをして運動した気になる(￣▽+￣*)
毎日、体重計に乗り一喜一憂する。
そして数ヵ月が経過する。
血のにじむような努力のすえ、目標達成日までに目標体重になりました。
もうこれで辛いダイエット生活ともおさらばだぁ(^∇^)
めでたし
めでたし
で・・・
「鏡よ鏡。。。」
果たして目標達成した鏡の前にいる自分は
理想としている自分なのでしょうか？
残念ですが・・・
まったく違うと思いますよ。
なぜ、違うのか？
アナタが本当に望んでいることは「体重を落とすこと」
ではなく「理想の自分になる」ことだからです。
「私、○○キロです。」って看板ぶら下げて街中歩くわけじゃないです。
服を買うときも「この服のサイズは○○キロです。」って表示じゃないです。
○号とか○○センチですよね。
体重が落ちる ＝ サイズダウン
じゃないです。
もちろん、理想の体型でもないです。
しかも、急激な体重の変化は、カラダにとってものすごい負担です。
当然、その反動がイッキにきます。
それがリバウンドですね。
結果的に激しいリバウンドでダイエット前より太ることになります。
もの凄い勢いで太ります。
脂肪がどんどん増えます。
というよりも、リバウンドでは脂肪しか増えません。
残念ですが、ダイエットしない方が痩せてた・・・
という皮肉な結末を迎えてしまうのです。
しかもリバウンドって本当に恐いです。
なぜ恐いのか？は、またの機会に！
とりあえず今回は、リバウンドすると痩せにくいカラダになることだけは覚えておいて下さいね。