まりりんのブログ

5/31 Body Step 月末アスレチック～

５月最後のステップは、もちろんアスレチックサーキット　＃９５－１　The Other Side／Six Ten 　＃９５－２　Treasure／Ice Blowout 　＃９２－３　Antidote／Fifteen Expired 　＃９２－４　Animal／The Nora 　＃９２－５　Play Hard／Game Step 　＃９２－６　Enter Sandman／Glory Jump　＃９１－７　Hit And Run／Bright Reward 　＃９０　ATHLETIC CIRCUIT　Let’s Go／Lock Jaw (Mix) 　　　　　 ATHLETIC CIRCUIT　We’ve Got To Live Together／Rolling Ripe　＃９１－１０　Tribal Dance 2.4／Triple XXX 　＃５５－１１　Can't Take My Eyes Off You／Hermes House Band 　＃９１－１２　One More Night／Air Ridge アスレチックやってるとこって、あるのかな？ってふと思った・・・・・月１回のアスレチックは、これはないな～って思ってた＃９０でした確か、１つの台を二人で使うんだけど・・・・・もちろんそれはなし 強度もそれなりで楽しかった

5/29 Body Step

今日も暑かった昨日は、日曜からの疲れがたまっていたのか すごくしんどかった気が乗らなかったので、久しぶりにコナミはサボリ しんどい時に無理に運動してもつまらないから、最近は無理しないことにしてる今夜、Ｋイントラに『昨日は、今日のために休んだんですか？』って言われたそういうわけではないんだけど・・・・・ さて、今夜のステップ 　＃５６－１　Venus／Andrea Anatola 　＃５６－２　U Talkin' To Me／Disco Montego 　＃５６－３　Slave To The Music／Nick Skitz 　＃８２－４　Broken Heels／Sandy Minx 　＃８２－５　Addams Groove／Mad Playaz 　＃８２－６　Knock On Wood／Rhythm Twins feat. Yolanda 　＃８６－７　Happiness (Jump Smokers Radio Edit)／Alexis Jordan 　＃８６－８　Run The World (Girls)／Breeze Xile 　＃８６－９　Untouched／Viper Electro 　＃８５－１０　Real Things／DJ Riddle 　＃８５－１１　Uprising／TransNoise 　＃８５－１２　Rocketeer／Original Fire 今夜は楽チンでした久しぶりのヴィーナス こんなにゆっくりだった って思うほど楽～１０曲目のピークも、久しぶりのナンバーこの曲はオーバーに入る前に、ロールアップしてパンチ・・・・だったと思う１回目は、グダグダ２回目は、ロールアップはごまかして、パンチのタイミングはバッチリ 全体的に少々物足りなかったけど、よしとするか～

5/24 Body Step & Body jam

週末は忙しいので・・・・・忘れかけたころにＵＰ！ステップ 　＃７９－１　Boom Boom Pow／Beat Factory 　＃７９－２　Million Dollar Bill (Freemasons Club Mix)／Whitney Houston 　＃７９－３　La Copa de la Vida／Mambo Jambo 　＃７９－４　Let’s Get Excited／Melissa East 　＃９５－５　I Don't Like You／Comet And The Outcome 　　　　　　　　Rest Of My Life／The Lost Crumb 　＃５４－６　I'm Flying／E-Type 　＃９３－７　Remedy／Above Paris 　＃９３－８　Don’t Stop The Party／Shameless Detox 　＃８４－９　Hanky Panky／Time4Love 　＃８４－１０　Rockstar 101／Colorbox 　＃８４－１１　Bionic／Mandy Brewer 　＃８４－１２　Please Don’t Let Me Go／Olly Murs 最近の傾向だと・・・・・前回のクラスで使ったナンバ－からＵＰの曲 前回のピークが＃７９－１０だった そんなことを考えていたら大当たりでした この日のピークは、ステップで初めて重りが使われたナンバー 最初はビックリだったけど、今は当たり前～かなり久しぶりだったので、新鮮でした 来週はアスレチック この後は、コンバット＆シバムが代行だったのでコンバットはお休みそして、シバムがジャムに変更だったのでそれに参加することに ジャムは、産休から復帰したＴイントラ　＃６２－１　Last Time (Knife Party Remix)／Labrinth 　＃６２－２　Say My Name／Destiny's Child この後は、フィッシュフィンガー 　＃５７－３　Jump Up／Major Lazer たぶん、この曲 超久しぶりで、戸惑ってしまった ４５分のクラスなので、この後リカバリー以降＃６２クラス後、Ｔイントラに「うまくなりましたね～」って・・・・・ほめられた そりゃ、前でやってる以上はそれなりに動けなきゃ だから苦手なクラスは下がってやってます（笑）いつもはシバムだけど、やっぱりジャムのほうがいいな～って思う 　　

アメンバー限定記事愛南びやびや祭り2014

5/22 Body Step

今日も急いで、仕事を切り上げてステップ　＃７８－１　Right Round／TeTet Technologik 　＃７８－２　Pictures (Tonite Only Remix)／Sneaky Sound System 　＃７８－３　Girls On Film／Steady Rush 　＃８４－４　Love The Fall／Mekon Garden 　＃８４－５　Turn Around (5,4,3,2,1)／MIG 　＃８７－６　Rockstar ／The Claw 　＃８７－７　Make My Day ／Beefy & Halo 　＃８７－８　Where Them Girls At (Mix II) ／Olson Bjerre feat. Climb Max & Famous J. 　＃５０－９　Man With A Hex／The Atomic Fireballs 　＃７９－１０　Sexy! No No ／Graffiti Girls 　＃７９－１１　Smooth Criminal／I’Homage 　　　　　　　　　If You Buy This Record Your Life Will Be Better／The Tamperer ft. Maya 　＃８７－１２　Stereo Hearts ／Radiation Leep feat. Amy L. 今更だけど、スピードって・・・・・「オールドマン」って曲名かと思ってたいつも曲紹介で、イントラが言ってるから （笑）ピークの『Sexy! No No』は、当時はあんなにキツイと思ってたのに・・・・・最近のナンバ－はピーク以外でも、キツイのでそれなりなのかな～それでも、確実にこのナンバーから太ももが鍛えられた今夜も、まあまあ得意なナンバ－ばかりでした

釣ったら食べる！

釣った魚を実家に届けたら、ビールと酒をいただきました一升瓶(笑)そしてうちに帰って、居酒屋にビンタを持ち込み作ってもらいましたキレイですそれに鮮度良すぎる～美味しい魚には、美味しい酒が必要ですこの時期しか飲めない？『久保田の生原酒』魚に合って美味しい次はカジキ持ち込む(笑)Android携帯からの投稿

アメンバー限定記事5／18 釣果

アメンバー限定記事久しぶりの愛南

5/17 Body Step

忘れないうちに・・・・・ 　＃５０－１　One Day In Your Life (Almighty Mix)／Anastacia 　＃５０－２　Ain’t It Funny (Almighty Mix)／J-Lo 　＃５０－３　Everybody／Blacksweet Boys 　＃６３－４　I Am Who I Am／KopyKatz 　＃８３－５　The Roof Is On Fire／Danger Crew feat. MC X 　＃７０－６　She Works Hard For The Money／Sandra Hill 　＃６３－７　Voodoo Child／Rogue Traders 　＃７９－８　Higher／Mandy Riviera 　＃５６－９　Chihuahua／DJ Bobo　＃４９－１０　Eyes Of The Tiger／Heart Attack Feat. Thea Austin 　＃８３－１１　Hungry Like The Wolf／Norwegian Sound 　＃８３－１２　Choose You／Stan Walker あれだけ好きだった、＃５０のアップも飽きてきた１０曲目が、久しぶりだったのかな～？今回は、ちゃんと『ガオ－！』ってパフォーマンスもやってたし（笑）そろそろリクエスト、考えてみようかな

最近のジム活

なんだか、仕事が忙しく・・・・・いろんなストレスでブログ書く気にならず・・・・・いつからかな～？って思ったら、１週間さぼっただけでした（笑）５／１０（土）は、いつも通りステップ＆コンバット＆シバム曲リストは、いつものことだけどステップだけ 　＃６９－１　Are You Ready／[k]racked Image 　＃６９－２　Sumthin’ Serious (Jason Nevins Club Mix)／Audio Club 　＃６９－３　Everyone’s A Winner／Maximum　＃７９－５　Blood On The Dance Floor ／I’Homage 　＃７９－６　Black Suits Comin’ (Nod Ya Head)／Jak Lee & DJ F.A.B 　＃７７－７　Burn (Pop Embassy Mix)／Jessica Mauboy 　＃７７－８　Just Dance／Dutch Swing 　＃６８－９　Ant Music／Brother Steve 　＃６８－１０　Stand Tough ／Pure Essence 　＃８７－１１　Cinema ／Dee D. feat. DJ Gazz　＃８７－１２　Stereo Hearts ／Radiation Leep feat. Amy L. この日のピークは、空耳アワ－『支店長』って聞こえる曲でしたコンバットは・・・・・思い出せない（笑）１０番台や、２０番台だったような気がするシバムは、ナンバ－１５をメインに＃１２のボーナストラックも来週のシバムは、新しくライセンス取った？Ｗイントラと２人で 月曜は、アタック日がたてば忘れる～ 確か・・・・・スノボターンのタックジャンプが ＃７９－９　Breathing (Diamond Boy Remix Edit)やっぱ、私には無理だわ 水曜はコンバット＆ジャムコンバットは、ステップのパーティーで使われてる曲が多かった ジャムは前半は＃３９ 後半は忍者の＃６３ 来週は、激しいナンバ－をするらしいそして、今夜はステップ　＃７０－１　Gonna Have A Good Time／Hard Out Crew 　＃７０－２　This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race(Jason Nevin’s Rockdance Remix)　＃７０－３　Play That Funky Music／Southern Light 　＃５２－４　Things That Go Bump In The Night／Allstars 　＃８６－５　Party Rock Anthem／Party Playaz 　＃８１－６　No Sleep／DJ Reflex 　＃８１－７　Dance With Me／MC X and TTC 　＃８３－８　Take It Off／Rio G 　＃９２－９　Wings／O’Bella Mix 　＃８１－１０　On A Mission／Southern Light 　＃８１－１１　Keep Your Body Working／BounceBounce 　　　　　　　　　Louboutins／Jennifer Lopez 　＃８１－１２　Smile／Uncle Kracker 久しぶりのナンバ－７０からのスタート パーティーは、やはり昨日のコンバットで使われてた曲でしたそして、スピード 最近はシバムの印象が強い曲 今夜はちょっと？得意なナンバ－が多かったな～でも、最近思うのは・・・・・他のイントラさんのステップ受けたいな～ ストレス解消に、行ってみるか

5/8 Body Step

昨夜は１週間ぶりの運動・・・・・コンバットと、久しぶりのジャムさすがに今日は、筋肉痛であちこち痛い１週間ぶりのステップ できるのかな？と思いながらスタート　＃５１－１　Time After Time／Novaspace 　＃５１－２　Get Over You／Sophie Ellis Bextor 　＃５１－３　Same Old Brand New You／A1 　＃５０－４　Absolutely Not (Hex Hector Mix)／Deborah Cox 　＃５８－５　Without Me／MC Boy 　＃６２－６　Born To Be Wild／Southern Light 　＃６２－７　This Love (Junior Vasquez Sirius Radio Edit)／Maroon 5 　＃５５－８　Let's Get Loud／Jennifer Lopez 　＃５５－９　Neutron Dance／　The Pointer Sisters 　＃８２－１０　Not Myself Tonight／DJ Reflex 　＃８２－１１　Love Kills／Sander Klien 　　　　　　　　　Kick A*s／Pistolet 　＃８２－１２　Sweet Dreams／Beyonce 今夜は懐かしいナンバーばかり 強度もそれほど・・・・・助かったでも、やっぱり１１曲目のトレーニングでは足がプルプルバランスが・・・・・ ヨタヨタしながらも、なんとか終了明日は、ボディケアの日なのでしっかり筋肉をほぐしてもらおう

反省会！？

今回のＧＷは、時化や潮の関係で沖に出たのは２日だけでしたそれでも、釣果があったので良かった（２日目は、撃沈の私でしたが・・・・・）初日は恒例、バーベキューでしたが２日目は料理屋さんに魚を持ち込み作っていただきました　　　　スマの焼き切りと、ハガツオの刺身（ハガツオはジギング船からのおすそわけです）さすがに朝から何も食べてなかったので、あまり食べられませんでした　　　　　　　　　　　　そして、シーラの餡かけシーラって、あまり食べたことないですが美味しいです 最後は、ごはんと味噌汁でホッとします翌日は、片づけをして帰りましたしっかり休養したら、再び体力づくりしなきゃな～（笑）

5／4 トローリング２日目

この日も、朝一はカツオ狙い私は…なんとなく起きたつもりだったのに気分悪～この日も、時化何の役にも立たず、ウェイトで終わりました後で聞いたけど、オーナーは酔い止めの薬を飲んだらしい私は何かを食べることも出来ず、薬も飲めなかったあの時化の中、釣果はシーラとメジカ、そしてまぼろしのスマガツオ足が早いから、市場に出回らないそうです何もしなかったけど、身体が痛いかなりの腹筋も使ったようです(笑)春の海は秋と同様、過酷です今回は、カジキ情報もなくGWも終わりましたAndroid携帯からの投稿

初トローリング

時化のため、逃げて帰ってきました今年初のトローリングは、朝は順調だったのになぁ昨年同様に、まずは今晩の刺身から大型の清水サバあとはメジカが釣れました泡盛にぴったりですと、楽しいはじまりだったのに…こんなに時化るとは運動するよりしんどかったまあ、無事に帰港できて良かったAndroid携帯からの投稿

5/1 Body Step

５月になりました 早いですね～今の仕事も２年目なので、去年よりはましかな 去年のＧＷは、休日出勤もしたけど、今回は大丈夫そう そして、今日は木曜ステップ もちろん、残業なしで 　＃９１－１　Light It Up／Square Thought 　＃９１－２　Brokenhearted／Miles High　＃９１－３　Turn All The Lights On／Overnight Feast 　＃８７－４　Dance In The Dark ／Southern Light 　＃９３－５　Right Now／University Tops 　＃８５－６　Jump!／Mickey Index 　＃８８－７　Don't Hold Your Breath ／Petal Shock 　＃８５－８　Show Me How You Burlesque／Carla Cross 　＃７０－９　Clap, Shake, Jump／Behavior featuring Andrea Revel 　＃７０－１０　U Drive Me Crazy／Pure Essence 　＃８８－１１　Without You ／The Running 　＃８８－１２　Love On Top ／Beyonce 今夜はこんなナンバー ＃９１は、Ｙイントラがいたころよくやってた あとは、それなりにＭＩＸで使われてる気がしたしばらく、運動はお休み明日の夜から、海上生活

4/28 Body Attack

ＧＷだけど、会社はカレンダー通りなので変わりない今日は祝日だけど、火曜でコナミは定休日だし・・・・・引きこもり決定（笑）朝からゴゾゴゾ・・・・・たぶん私にしかわからない微妙な片づけをして、ちょっとブレイク昨夜のアタックを思い出してみた　＃６０－１　ComeIntoMyWorld／NickSkitzFeatMaryKiani　＃６０－２　Don’tStopTheMusic／JerryWatson　＃４９－３　QueenOfYourHeart／MilkandCoffea　＃７４－４　FightForYourRight／CrassCrew　＃７８－５　PushIt／TheGrindingMind　＃７８－６　Something'sGottaHoldOnMe／SolitaryWolf　＃７８－７　StompToMyBeat／SoloConstruction　＃６３－８　See The Light／Auxillary Express 　＃７４－９　Grenade／RicoDavoli　＃６９－１０　Down／club4life　＃６９－１１　TiKToK／Ke$ha　＃６９－１２　Replay／Iyazこんな感じでした～※８曲目、間違えてましたので修正します アタック前は時間があるので、つい軽く食べて行くんだけどバービーがある時は食べちゃダメだね（笑）台がない分？ステップとは違うアタックのほうがアップダウンが激しくて、キケンだわ～やってるときは少々気持ち悪いんだけど、８・９曲目で徐々に戻って終わるころにはスッキリなんだけどねアタックって、後半のGW中のスケジュールにない人気のクラスなのにな～そんなことを言ってる私は、たぶん海に行くのでコナミはお休みするけどね（笑）

4/26 Body Step

土曜のステップは、アスレチックでした 　＃９０－１　We Run The Night／Heartless Vacancy 　＃９０－２　Want U Back／Cool Renegade　＃９５－３（ATHLETIC）　The Only Hero／Head Rush 　　　　　　　（ATHLETIC）　Scream／The Brotherhood 　＃９０－４　Runaway Baby／Upset Offset 　＃９５－５　I Don't Like You／Comet And The Outcome 　＃９０－６　Pound The Alarm／Undeafed Beauty 　＃９０－７　Blackout／Blind Mind 　＃９５－ATHLETIC CIRCUIT　Waiting All Night／Ripping Feral 　　　　　　ATHLETIC CIRCUIT　She Wolf (Falling To Pieces)／The Good Shamrock 　　　　　　ATHLETIC CIRCUIT　Sending My Love／Ageless Gravy 　＃８６－１０　Poison／Reachout 　＃８６－１１　Like Water／Ladi6 　＃８６－１２　Price Tag／Jagged Eagle こんな感じで・・・・・＃９０は好きなナンバ－ このままピークも って期待したけど、違ってましたアスレチックは予想通り ＃９５でした新曲発表では、何やってるかわからなかったので今回やっと出来た気分です この後は、なんだかんだと言いつつも、コンバット＆シバムに参加コンバットは１０番台をメインに と言ってましたね～シバムは＃１５ シバムはやっぱり、いまだにアウェイ感たっぷりやっぱり、ジャムのほうがいいな～って思う・・・・・

アメンバー限定記事初カツオ

4/24 Body Step

今日も腰が痛い昨日は、ジャムがボーナストラックだったのかな～ コンバットで、腰＆膝が痛くて、ジャムは断念 原因はわかってるけど、どうすることもなく・・・・・せいぜい食事制限してるけど、好きなものを食べれないのはストレスが溜まる当然ながら、時々爆発して食べてしまう（笑）まあ、そんなことはおいといて・・・・・・今夜のステップ　＃８３－１　Dynamite／Studio 88 feat. Juno Mars (DJ KTW Mix) 　＃８３－２　Joyful Sound／Mariana Riley 　＃８３－３　I Like It／Tokyo Haze(Muller Mix) 　＃８０－４　This Is Who I Am／Annie Lee 　＃７８－５　Wiggle It／MadLab 　＃５６－６　How Much Is The Fish?／Scooter 　＃５６－７　A Deeper Love／Aretha Franklin 　＃９５－８　Turn Up The Love／The Teamwork 　＃９３－９　I Knew You Were Trouble／Rampant Diva 　＃８３－１０　Commander／Spacegliderz(Club Mix 2) 　＃９０－１１　Where Have You Been／Renegade Agenda 　＃９０－１２　The Fighter／Gym Class Heroes feat. Ryan Tedder 今夜もＫイントラ、始まる前にＣＤ並べてる～ＭＩＸになると、毎回どんだけ使うのって感じで今日まで新曲入れなきゃって言ってたわりにパーティーだけでした（笑）そして、今のコンバットのＷＵＰで使われてる＃９３のスピード 昨日もコンバットのクラスの前に、『１曲目わかりました』って聞いてきたし近いうちにやるんだろうな～って思ってたら今夜でした 今夜の選曲は、後で確認することもなくすぐにわかったさて、明日はマッサージに行って土曜のアスレチックに備えよう

4/20 しまフェスタに行ってきました！

今年は「瀬戸内しまのわ２０１４」で、いろんなイベントがあるようですその中でも、楽しみだった『しまフェスタin三津浜』に行ってきましたしかし、朝から雨まずは１番見たかった『日本丸』こちらに入港するのは９年ぶり前日にはセイルドリルが行われ、『太平洋の白鳥』だった 見たかった 　　　　雨でもたくさんの人だった船首には、女神像が合掌してる・・・・・これは航海の安全と、クルーの『幸』を祈っているのだとか　　　　今回は、現役の日本丸なのでさすがに船内までは見学できなかったでも、５４年がんばった初代日本丸はみなとみらいに展示してあるので、何年か前にしっかり船内まで見学したので・・・・・続いては、海上自衛隊『掃海母艦ぶんご』　　　　日本丸から見た『ぶんご』やっぱり、こっちのほうが大きい日本丸は若い実習生が多いけど、こちらはスタッフもしっかりしてる　　　　　　　　乗船して・・・・・ん なんか見たことあるどうやら数年前にも来たらしく、その時にも見学してた 　　　　ぶんごから見た日本丸この後は、商店街をブラブラいろんな店が出てたけど、見てるだけ～　　　　　　　　ここのたこ焼き、行列が出来てた 今年は「村上海賊の娘」もブレイク中だし、しまのわイベントが盛り上がるね